エアロビックス・ステップ

エアロビックスでは、ステッパーを用いるステップというカテゴリーがあります。
踏み台昇降のような台を用いて通常の運動に負荷を与えていくというやり方です。

レッスンではそのような方法で行われるのですが、自宅でも同じようにに効果を上げられるステッパーをご紹介しましょう。

ここで使われるステッパーは、レッスンで使用されるものとは違います。
両足を乗せて、歩くようにして使用します。生活できる空間があれば十分です。
そして効果も、エアロビのレッスンを受けたのと同じように期待できます。
エクサー社をはじめ多くのメーカーやブランドで通販にて販売されており、
その方が格安で入手しやすい状況かもしれません。
もちろん性能は同じかそれ以上。カタログを見ただけで使い方が分かるほど気軽に利用できます。